ヒトの股関節は、その形状と骨盤との連携構造から、運動の自由と安定の両方を担っています。身体の要ともいえる股関節の正常なシステムを知り、正しく使うことで、身体パフォーマンスは格段に上がります。
このワークショップでは、これらの相反するシステムがどのように機能しているのかを2日間で学びます。ヨガやピラティスに応用することで、より効果的で安全性の高い指導が実現できるでしょう。
ワークショップの後半では股関節の異常な動きの理解と改善方法について、実技も含めて解説します。
元プロサッカー選手で理学療法士の清家慎先生と、股関節について学び尽くす2日間です。クライアントの身体を見る目を養いたいインストラクター、ボディワーカーのみなさま、ぜひご参加ください。
≪カリキュラム≫
【1日目】股関節の正常を知る
股関節の形態
股関節に関わる腰椎と骨盤の関係性
股関節の正常な動きと骨盤連動
股関節のパフォーマンステスト
【2日目】股関節の異常を見極める
よくある股関節の異常アライメント
よくある股関節の異常運動パターン
股関節異常の事例
ヨガ、ピラティスの動きから股関節機能を上げる
パワーピラティス 他団体ポイント：2ポイント
ボディコントロールピラティス：30ポイント
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